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【早飯不吃會長胖嗎】
不吃早餐會發胖 。不吃早餐的人會餓一上午 。一旦有機會吃，他們就會吃得更多 ， 或者在午飯前吃一些高糖高脂肪的零食 。如果你計算一天的總熱量，你會消耗更多的熱量 。而是把一天的熱量攝入平均分成三四餐 。血糖不會忽上忽下 ， 也不會太餓，更容易控制食量 。難怪超重的人往往是不吃早餐的人 。
以上解釋了不吃早餐會發胖 。本文到此結束 。希望能幫到你 。
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