【貧血不能吃什么蔬菜和水果 貧血不能吃什么】

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1、牛奶：這是因為牛奶當中鈣以及磷的含量相對比較高，但是卻含有很少的鐵，牛奶中的鈣以及磷通常會與人身體里的體質合成，然后生成不溶性含鐵化合物，使體內的鐵元素更加不足 。
2、咖啡：因為咖啡中含有多酚類化合物 ， 會和鐵反應生成難溶的鹽類 ， 抑制鐵的吸收，所以貧血的人千萬不能喝咖啡 ， 這里的不能喝 ， 不是指能少量喝咖啡，而是一點點都不能喝 。
3、大蒜：因為大蒜中含有很多揮發性物質，過多食用會抑制胃液的分泌 。

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