1. 首頁 > 生活經驗 > >

打豆漿配些什么有營養 打豆漿配些什么有營養價值

生活百科


打豆漿配些什么有營養 打豆漿配些什么有營養價值

文章插圖
1、補腎豆漿：黑豆加黑芝麻加黑米 。攻效：黑色補腎 ， 多吃黑色的食物對腎有益 。
【打豆漿配些什么有營養 打豆漿配些什么有營養價值】2、補心豆漿：紅豆加紅棗加枸杞 。攻效：紅色補心，因為紅色的食物中多含鐵 。這款豆漿特別適合女性、老年人，補足氣血 。
3、養胃米漿：大米加小米加山藥 。攻效：大米益氣、小米養胃，山藥滋養 。
4、減肥豆漿：燕麥加黃豆 。攻效：燕麥熱量低，富含粗纖維，增加飽腹感 ， 適合減肥的人群 。
5、豆奶：黃豆加牛奶 。攻效：在制作豆奶的時候，將一部分水替換成奶 ， 增加鈣質的吸收 。