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補腦的零食有什么比較常見的

生活百科零食


補腦的零食有什么比較常見的

文章插圖
1、杏仁：堅果有補腎健腦、強心健體的作用 。
2、黑豆：是各種豆類中蛋白質含量最高的，還能潤腸補血 。
3、紅薯：能補虛乏、益氣力 ， 含有多種維生素和10余種微量元素，營養價值很高 。
4、麥片：富含纖維 ， 能量釋放緩慢而又均衡 ， 可使人體血糖水平一直維持在較高水平 。
【補腦的零食有什么比較常見的】5、青豆：青豆是各種豆類中蛋白質含量最高 。