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1、充足的水分，除飲水外，多吃流質食物，如雞、鴨、魚湯或配方奶粉 ?？稍诓溉榘胄r后飲用，這樣可保證寶寶在下一次吃到營養豐富的奶水 。
2、保證優質蛋白的攝入 ， 要有三分之一的蛋白質來自動物食品 。
3、膳食多樣化 ， 不挑食、不偏食，均衡營養攝入 。
【沒有奶陣怎么辦】4、多吃蔬菜、水果，防止便秘，促進乳汁分泌 。
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