女性生完孩子以后身體會很虛弱，按照老傳統要一段時間坐月子讓身體恢復 。坐月子期間飲食是至關重要的，如果沒有注意飲食就會影響產后身體恢復 ， 還會影響哺乳 。那么坐月子能不能吃黑米？
坐月子能不能吃黑米？
【坐月子能不能吃黑米產婦坐月子不能吃什么】產婦坐月子可以吃黑米 。它有營養，含有大量的碳水化合物、微量元素、蛋白質、維生素和膳食纖維 。產婦坐月子期間可以吃點黑米糊或者黑米粥，對產后身體恢復有很大的幫助 。
產婦坐月子不能吃什么？
1、不能吃生冷的食物 。產后身體虛弱，如果吃了生冷的食物不利于血液循環，還會影響惡露排出 。月子吃生冷的食物還會出現消化不良、腹瀉等情況 。
2、不能吃辛辣的食物 。產婦身體本來就虛弱 ， 如果吃了刺激的食物會加重氣血虛弱 ， 對產后身體恢復不利，還會出現上火、便秘等癥狀 。辛辣的食物包括芥末、辣椒、胡椒、生姜、茴香等 。
3、不能吃太咸的食物 。鹽攝入太多會導致身體出現水腫，所以產后飲食最好清淡點 。腌制過的食物含鹽量比較多 ， 比如咸蛋、臘肉、咸菜、熏肉等，這些食物都不要吃 。

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