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在月子里能不能吃豆腐

豆腐是大家經常吃的食物，它屬于豆制品，所含的營養很豐富 。女性在坐月子期間，都應該補充營養，對于食物的攝取要廣泛一些，只有科學、合理的飲食，才能夠讓身體更快的恢復 。那么 ， 在月子里能不能吃豆腐呢？
在月子里能吃豆腐 。豆腐的營養非常豐富，含有很多蛋白，但是脂肪含量卻很低 。食用豆腐能夠降血壓、降血脂，還可以降膽固醇，而且生熟都能吃，屬于老幼皆宜的食物 ， 它是孕、產婦的理想食品 。
【在月子里能不能吃豆腐】雖然吃豆腐對身體很有益，但也不能一次吃得太多，否則容易消化不良 。在豆腐里面有很多蛋白質 ， 一次吃太多豆腐，不僅會抑制鐵質的吸收 ， 還很可能出現蛋白質消化不良，這就會導致腹瀉、腹脹等情況 。此外，豆腐所含的嘌呤較多 ， 如果孕婦有痛風、尿酸濃度高的問題，就不適合吃豆腐了 。
豆腐不宜和含有很多草酸的食物同時吃，因為豆腐里面含有很多鈣，而草酸和鈣結合后，就會形成草酸鈣，這會影響到人體對鈣的吸收 。像是菠菜、竹筍以及莧菜等，所含的草酸都比較多，應該避免和豆腐同吃 。