鱸魚富含蛋白質、維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,對肝腎不足的人有很好的補益作用 。那要怎么做才好吃
將海鱸魚清洗干凈,用食鹽抹遍魚身 。并放入料酒腌制10-15分鐘 。
將香蔥頭,姜,蒜洗凈,切成碎末,備用 。
將香蔥的青色部分(即葉子)切段 。取一些生姜洗凈,切成片 。
拿一個大盤 。底部鋪滿蔥段,姜片 。將腌好的魚放在上面 。在上面鋪一層蔥段和姜片 。
蒸鍋上汽后 。將擺好的海鱸魚放上去,蒸8-12分鐘 。拿一根筷子輕戳魚身,能骨肉分離,就表示蒸好了
熱鍋下油 。先放姜蒜末爆出香味 。再下蔥末 。翻炒片刻后,加入料酒,醬油 。翻炒后加入胡椒粉少許 。關火 。
【海鱸魚要怎么做才好吃】將炒好的醬汁,均勻的淋在蒸好的魚身上 。即可上桌 。
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