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清炒西葫蘆的熱量 ， 以100克可食部分計(jì)，是66大卡，即276千焦 ， 它的單位熱量較低 。每100克清炒西葫蘆的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之二 。
清炒西葫蘆的原料：西葫蘆2個(gè)、適量植物油、鹽、白砂糖、醬油、味精、蔥末和蒜末、干紅椒3個(gè)
步驟：1、將西葫蘆洗凈，去籽 。
2、將清理干凈的西葫蘆切片 。
3、蔥、蒜切末，干紅椒切段 。
4、鍋中熱油，倒入蔥、蒜、干紅椒段爆香 。
5、倒入西葫蘆片煸炒 。
【清炒西葫蘆的熱量是多少】6、加入適量鹽，倒入少許醬油，加入適量白砂糖，翻炒 。
7、待西葫蘆煸炒片刻 ， 加入味精，炒勻即可 。
8、制作完成 。
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