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【坐位體前屈可以鍛煉肌肉耐力嗎】坐位體前屈可以鍛煉肌肉耐力 。坐位體前屈（SitAndReach）是大中小學體質健康測試的項目，它的測試目的是測量在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質的發展水平 。
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