文章插圖
1、應(yīng)盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫 ， 因?yàn)樽贤饩€仍會在不知不覺中傷害皮膚 。
2、使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈 。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉淀 。
3、多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等 。熱是促進(jìn)黑色素形成的最重要因素 ， 所以感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃 。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡 ， 并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露 。
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生 。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上 ， 有鎮(zhèn)定和美白的作用 。
7、遠(yuǎn)離人工添加劑 ， 少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成 。
8、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開 ， 如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯 。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成 。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白 ， 增進(jìn)免疫力 。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力 ， 多聽音樂，也是美白的好幫手 。
【小學(xué)生的快速美白方法】11、保持情緒上的平穩(wěn)、生活作息正常、睡眠要充足、少生氣、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，皆是保持潔白皮膚的方法 。

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