母乳是寶寶最好的食物，這個是不可逆轉(zhuǎn)的事實 。因此，產(chǎn)婦生完寶寶后，都想堅持哺乳，吃多點有營養(yǎng)的食物下奶，為寶寶提供充足的糧食 。有很多湯水是可以催奶的，那么，產(chǎn)后奶水不足吃什么湯呢？
【產(chǎn)后奶水不足吃什么湯】1、媽媽奶水不足想要催乳 ， 湯類也是必不可少的，比如像用豬蹄煮的湯、用瘦肉煮的湯、新的鮮魚煮的湯、雞湯等都是產(chǎn)婦們很好的選擇 。而且這些湯水里含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅有助于體力的恢復(fù)，而且還能幫助乳汁分泌，可謂最佳營養(yǎng)品了 。
2、新鮮的母雞湯、鮮魚湯和排骨湯都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素物質(zhì)和礦物質(zhì)等，味道也很鮮美 ， 還可以刺激胃液的分泌 ， 提高食欲，也可促進(jìn)泌乳 。
3、燉的肉湯要是太濃的話 ， 脂肪的含量就會很高，乳汁中的脂肪的含量就很高 。而且脂肪過高的乳汁寶寶不易吸收，所以新媽媽們一定要注意這一點 。產(chǎn)婦會出很多汗再加上乳汁的分泌，需水量會比一般人的大 。所以，產(chǎn)婦要多喝湯水，不過在多喝湯的同時也要多吃肉，因為肉比湯更有營養(yǎng) 。
產(chǎn)婦多喝湯水可以恢復(fù)身體也能下奶，是很好的催乳方法 。但是如果喝湯水還是沒有奶水 ， 可能是乳腺不通導(dǎo)致的，可以請專業(yè)的催乳師幫忙通乳腺，催乳師培訓(xùn)過 ， 手法熟練，媽媽不妨嘗試一下 。

• 產(chǎn)后為什么會有小肚子
• 產(chǎn)后大便不通該怎么辦
• 產(chǎn)后多久不出血
• 產(chǎn)后大腿根疼什么睡姿
• 產(chǎn)后發(fā)胖原因是什么
• 剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦要注意什么
• 產(chǎn)后為啥會抑郁
• 流完產(chǎn)后月經(jīng)量少怎么回事
• 產(chǎn)婦吃番薯會沒奶水嗎
• 剖宮產(chǎn)后再孕可以順產(chǎn)嗎