女性想要身體好，多吃3種食物，補血益氣，排毒潤膚，有益健康1.葡萄干葡萄干營養很高，富含維生素與多種微量元素，不僅在我們生活中十分的常見，同時很多女性對它也是情有獨鐘。葡萄干含鐵量很高，常吃可以補血益氣、排毒護膚，使臉色變得紅潤有光澤，皮膚也會較為細嫩，皺紋等也會得到很好地控制。

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2.木瓜木瓜是人們十分常見的一種食物，木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，補血益氣，排毒潤膚，讓肌膚顯得更明亮、更清新。含有豐富的酵素，對于分解體內的蛋白質等肥胖物質有很好的效果，經常食用木瓜對于減肥塑身都有很好的效果。木瓜中具有的維生素等物質，對調節女性體內雌激素分泌還有一定的幫助。

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3.荔枝荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，鈣、磷、鐵、精氨酸等成分，還擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，能補血益氣，排毒潤膚，令皮膚更加光滑。所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用。

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