要遠離含鉛量較高的食物，例如爆米花、薯條、松花蛋、罐裝食品，以及膨化食品等 。這是因為爆米花、膨化食品等制作的器具，是由含鉛的合金制成 的 。鉛的熔點很低，在加熱的過程中，會有大量的鉛進入到食品當中 。松花蛋的制作原料中含有氧化鉛和鉛鹽，鉛會透過蛋殼進入蛋中 。傳統的松花蛋含鉛量非常 高，即使只給孩子吃很少量的松花蛋，鉛攝入量也已經超過2歲兒童每天允許攝入量的5倍 。罐裝食品或盛飲料的罐，是用含鉛的錫焊接的，長期貯存或盛酸性食 品，鉛容易逸出，而鉛又具有極強的穿透能力，，容易進入食品中 。生活中，除盡量遠離含鉛量較高的食物外，孩子還可以多吃一些排鉛的食物，譬如西紅柿、芹菜、 桃子等 。
【想要遠離鉛的危害 多吃蔬菜】兒童應當盡量遠離高鉛環境，譬如馬路邊、汽車站、加油站等，因為這些地方的空氣中含有大量的鉛元素，被孩子呼入體內，會造成直接傷害 。
- 失眠|1物是天然“褪黑素”，睡前吃一點，鎮靜安神遠離失眠
- 牛奶法|失眠痛苦不堪，教你3種辦法，遠離失眠，讓你好眠無煩惱！
- 想要吸收全面營養，吃多種蔬菜
- 痛風|痛風發作真「要命」，7 個要點遠離它
- 高血壓|血壓升高了還能吃魚嗎？提醒：想要血壓穩定，這2種食物要少碰
- 這些不甜的水果，其實是“熱量炸彈”，減肥期間，要盡量遠離
- 胃鏡|想要呵護腸胃健康，生活中常吃這3種食物，擁有一個好胃并不難
- 小小甘蔗 想要吃好學問大
- 想要夏天擁有好身材 春季抓緊減肥
- 蘿卜|蘿卜是結節的“加速器”？醫生：不想甲狀腺被掏空，遠離“2綠”