【低鹽低脂是什么意思】低鹽低脂飲食就是指少吃鹽及低脂飲食簡而言之就是少吃（肥肉和動物油）油性大的食物 。低鹽就是少吃鹽或者不放鹽 ， 多吃新鮮蔬菜和水果如香蕉中的鉀可幫助降低血壓 ， 另經證明每日攝入800毫克鈣和300毫克鎂對治療高血壓有益 ， 多種菜籽、堅果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有豐富的鈣和鎂 。
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