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1、這兩種推薦的是核桃油 。核桃營養豐富，含有蛋白質脂肪 ， 礦物質和維生素，可以具有健腦益智，增強記憶力的作用的 。所以我們所說的為了對孩子智力發育好，最好還是吃后者，但是不要長期吃一種藥更換著來的，這個小孩子不能吃調和油的，其他都行 。
【牛油果油和核桃油哪個好】2、核桃油中富含天然的亞麻酸及維生素A，這兩種營養物對視網膜的發育至關重要．防止夜盲癥和視力減退，有助于對多種眼疾的治療（維生素A可促進眼內感光色素的形成）

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