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遠離這些 迎接性福生活

性福

性功能在很大程度上依靠于心血管系統和神經系統的傳送 。健康食物讓它們保持暢通 ， 而垃圾食品則讓“線路”堵塞 。所以 ， 選擇食物要“上下兼顧” 。
性功能在很大程度上依靠于心血管系統和神經系統的傳送 。健康食物讓它們保持暢通 ， 而垃圾食品則讓“線路”堵塞 。所以 ， 選擇食物要“上下兼顧” 。
油炸食物
在植物油中加氫 ， 可將油轉化成固態 ， 其所含脂肪即為反式脂肪 。要論破壞度 ， 反式脂肪比飽和脂有過之而無不及 。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪 。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明 。這些食物我們還是少吃為妙 。
黃豆
黃豆除了富含蛋白質 ， 還有降低膽固醇的功效 ， 對身體很有益 。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品 ， 過量攝入會提高機體雌激素水平 ， 因而影響到男性性征 。不過不要矯枉過正 ， 要注意是“過量” ， 只要不是每天大量的攝入 ， 是不會過量的 。
肥肉
大口吃肉也許很陽剛 ， 可事實正相反 。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強 。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄 ， 包括輸送血液至性愛部位的血管 ， 充血不充分 ， 如何高舉?何況這些都是細小的血管 ， 最容易堵塞 。
高脂牛奶
牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質來源 ， 但它們中間也有區別 。如果是全脂產品 ， 那么還是敬而遠之的為好 。事實上 ， 高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉 ， 最糟的是將兩者混合 ， 其破壞性效果也許會立竿見影 。
精面粉
白面包、糖果吃起來味道不錯 ， 可如果從營養角度來看 ， 就不是這回事了 。在全麥加工成精面包的過程中 ， 鋅元素會損失四分之三 ， 而對于性欲的培養和生殖的健康 ， 鋅恰恰是至關重要的 。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺 ， 一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生 。
延伸閱讀：想性福多吃這些食物
研究發現有些食物與營養素能夠促進性欲、調節性感受和增強性功能 ， 是它們在燃旺男女的心靈之火 ， 充當人類性愛的使者 。當你在明白能吃出性欲 ， 吃出“性”福后 ， 你還會無動于衷嗎?那么 ， 哪些食物能使人吃出性欲呢?告訴你 ， 它們是：
富含維生素E的食物：維生素E被認為是一種性維生素 ， 食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等 。嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力 。常吃富含維生素E的食物能預防并改善這種狀況 。
海產品：魚、蝦、貝殼類、海藻類食物 。在古羅馬時期 ， 人們就發現 ， 海產品是滋養性欲的理想食品 ， 特別是鯊魚肉 ， 它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽 ?？茖W研究證明 ， 海產品含有豐富的磷和鋅等 ， 對于男女性功能保健十分重要 ， 有“夫妻性和諧素”之說 。一般而言 ， 凡體內缺鋅者 ， 男性會出現精子數量減少且質量下降 ， 并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退 ， 而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀 。另外 ， 海藻含碘量超過其它動植物 。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低 。因此 ， 即便不能經常吃海鮮 ， 也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物 。