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水果|過年水果選哪些？這些優質年貨，在你的購物清單上嗎？

蘋果水果草莓年貨


水果|過年水果選哪些？這些優質年貨，在你的購物清單上嗎？

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水果|過年水果選哪些？這些優質年貨，在你的購物清單上嗎？

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年年歲歲 ， 歲歲朝朝 ， 又到了一年之尾 ， 很多人家也都開始忙碌起來了 ， 街頭巷尾、超市商場的人們總是絡繹不絕 ， 仔細一看大家都在忙著挑選年貨呢 。 這個時候最開心的要數小孩子了 ， 馬上假期來臨 ， 過年還可以享受“特權” ， 有不少自由放松的玩樂時間 。 要說最忙碌的還要數家里長輩了 ， 忙著采購各式各樣的年貨 ， 各種肉類、蔬菜、水果都要準備齊全 ， 一家人歡歡樂樂的期待新年的到來 。
今天 ， 我們就一起來聊一聊備年貨這點事 ， 小時候印象中的過年 ， 各家各戶都要準備一盒一盒的點心 ， 等到大年初一一到 ， 各家各戶的親戚朋友們就帶上幾盒點心幾瓶酒 ， 互相走親訪友 。 等到近些年 ， 跟著社會形式的發展 ， 一盒盒點心已經退出歷史舞臺 ， 取而代之的是各種各樣的水果、堅果禮盒 ， 蜂蜜、牛奶等美食占據主要的市場份額 ， 市面上的禮盒繁多 ， 甚至讓人眼花繚亂 ， 我們該挑選什么好呢？




1.“中華水果之王”獼猴桃
獼猴桃是當之無愧的水果之王 ， 它小小的身體里面含有豐富的維生素 ， 其中每100克獼猴桃中維生素C的含量都可達100毫克 。 每天吃兩個小獼猴桃 ， 身體內一天所需的維C含量都達標了 。
別看獼猴桃表面都是絨毛 ， 但我們完全可以用一把小勺子輕松將它降服 ， 獼猴桃還有一個好處就是存儲方便 ， 只要放置表面變軟 ， 即可食用 。
2.“水果皇后”草莓
近些年 ， 草莓也成為了年貨熱門水果 ， 但也屬于實至名歸 。 草莓的果肉鮮美 ， 味道可口 ， 而且還含有豐富的維生素和膳食纖維 ， 對身體營養的補充也很有用 ， 還有健脾潤肺的功效 ， 同時還能促進消化 ， 預防便秘 。
挑選草莓時要看莖稈部分 ， 呈現嫩綠顏色說明草莓很新鮮 ， 還有一點值得注意 ， 草莓的保鮮期比較短 ， 如果購買最好盡快食用 。




3.“心想事成”橙子
橙子也是維生素含量豐富的水果 ， 還含有不少礦物質 ， 經常吃橙子也能有效幫助身體新陳代謝 ， 健胃健脾等 。 對于患有高血脂、高血壓等疾病的患者也可以常吃橙子 ， 橙子還有保護血管的作用 ， 有利于降低體內膽固醇含量 。 除此之外 ， 橙子還有“心想事成”“真心誠意”等美譽 ， 是佳節的必備良品 。
4.“全科醫生”蘋果
蘋果也是水果中不可缺少的 ， 蘋果也親切的被研究學者們成為“全科醫生” ， 也一直有“一天一個蘋果 ， 醫生疾病遠離我”的說法 ， 蘋果里面含有豐富的維生素、微量元素等 ， 而且蘋果性溫 ， 適合人群廣泛 。 經常吃蘋果還能促進血糖的穩定 ， 降低血脂 ， 因此“三高”人群以及心血管疾病患者都可以放心吃蘋果 。
想要控制體重的人群 ， 還可以在飯前吃一個蘋果 ， 可以適當增加飽腹感 ， 減少食量 。 蘋果的儲存方式也很容易 ， 存放期也較長 ， 也是佳節送禮良品 。
【水果|過年水果選哪些？這些優質年貨，在你的購物清單上嗎？】



除了以上提到的4種水果外 ， 像火龍果、橘子、櫻桃等等也都是選購良品 ， 當然建議大家按需購入 ， 以防過了水果保鮮期影響口感 ， 也防止水果變質造成浪費 。
過年備貨光考慮到水果還遠遠不夠 ， 堅果的營養豐富度也不輸水果 ， 營養價值高 ， 老少皆宜 ， 也成為了人們選購年貨的佳品 ， 一起來看看哪些堅果營養更豐富？