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過年給孩子燒一盤美味，益智健腦、補充蛋白質，增強記憶力

時間過的可真快 ， 一眨眼就已經又是新的一年 ， 感覺上一次跨年還是在昨天 ， 現在大人小孩也已經上班和上學了 ， 而現在已經過了小寒節氣 ， 馬上就到了新一波的寒冷空氣了 ， 在這個寒冷的季節中 ， 我們時時刻刻要注意自身的保暖 ， 千萬不要出現感冒發燒的現象 ， 而再過不久就到了春節 ， 又到了闔家歡樂的時刻 ， 馬上就可以吃到美味的年夜飯 ， 而小編在這里提醒大家 ， 家中多準備3種如意果 ， 或許能夠暗示全家和睦幸福安康 ， 不妨就現在開始準備起來吧！
今天介紹的這道菜就是土豆燒肉 ， 相信很多人都做過 ， 并且孩子也非常愛吃 。

過年給孩子燒一盤美味，益智健腦、補充蛋白質，增強記憶力
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土豆中含有豐富的維生素 ， 鈣 ， 鉀 ， 孩子常吃能有效幫助補充鈣元素 ， 促進骨骼發育長得更高更加壯實 。 土豆中還含有一定量的淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等 ， 能促進脾胃的消化功能 。

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經常吃土豆還能有效促進腸胃蠕動 ， 幫助潤腸通便 ， 排便排毒 ， 預防便秘 。 女性常吃土豆還能有效減肥美容 ， 因為土豆中含有較低的熱量 ， 有效幫助女性減肥 ， 并且有很強的飽腹感 ， 避免吃其他高脂肪高熱量的食物 。

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豬肉中含有大量的蛋白質和脂肪 ， 可以為孩子提供優質蛋白和必需氨基酸幫助身體生長發育 ， 豬肉中含有的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸 ， 能改善缺鐵性貧血 。 并且冬天吃豬肉還能有效滋陰潤燥 ， 對孩子的身體健康是非常有利的 。

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【過年給孩子燒一盤美味，益智健腦、補充蛋白質，增強記憶力】小寒節氣已經過去了 ， 面對非常寒冷的氣溫 ， 很多人出現感冒發燒的現象 ， 在這里小編提醒大家一定要注意平時的保暖措施 ， 上面文章里介紹的3種如意果也準備起來吧 ， 大人小孩都要吃一些 ， 不僅含有豐富的營養價值 ， 還可以讓全家幸?？鞓?， 趕緊行動起來吧！