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睡眠|癌癥到來，睡眠知道？睡覺時若出現3種異常，建議早做預防( 二 )

腫瘤睡眠肝癌


2、不要喝酒
酒精是一類致癌物 ， 會誘發多種癌癥 ， 尤其是肝癌 。 酒精在進入體內后 ， 大部分都需要經由肝臟進行消化代謝 ， 長期大量喝酒會導致肝臟負擔過重 ， 囤積大量乙醛 ， 繼而引起肝臟細胞DNA損傷 。 這些損傷是逐漸累積的 ， 由酒精性脂肪肝到肝癌只需要四步：酒精性脂肪肝——酒精性肝炎——肝硬化——肝癌 。
3、不要吸煙吸煙者=癌癥候選人 ， 煙齡越長、吸煙量越多 ， 患癌的風險也就越高 。 因為煙草內含有超7000種化合物 ， 其中有60多種可致癌物質 ， 長期吸煙會導致體內基因發生惡性突變 。 且煙草內的有害物質會加速基因損傷、阻止基因修復 ， 最終導致癌癥發生 。
4、不要熬夜長期睡眠不足 ， 會導致體內內分泌系統、免疫系統功能發生紊亂 ， 從而導致免疫系統無法正常監視、清除癌細胞 ， 時間一長就容易引起癌癥發生 。
了解了一些可預防癌癥的措施以后 ， 再來一起了解下可篩查癌癥的措施有哪些 。 針對不同的癌癥 ， 所采用的篩查方法也不同 。

?三、高發癌癥的篩查方法 ， 一定要掌握
1、前列腺癌
對于一些年齡>55歲、家族內有遺傳病史的男性而言 ， 需要定期進行彩超+前列腺特異性抗原篩查 。
2、結直腸癌
結直腸癌多發生在肥胖、糖尿病、癌癥家族史以及腸道息肉等人群身上 ， 這些人群建議定期進行腸鏡檢查 ， 一般建議2~3年進行一次 。
3、肝癌
肝癌是個“沉默”的器官 ， 等到出現癥狀時往往已經來不及了 。 本身患有肝病、家族內有病史、長期抽煙酗酒的人群 ， 建議半年進行一次B超+抽血化驗甲胎蛋白檢查 ， 發現異常后可進一步進行CT、核磁共振檢查 。
4、胃癌
胃癌最有效的篩查手段就是胃鏡 ， 長期飲食不健康、有家族史以及幽門螺桿菌感染的人群 ， 建議2~3年進行一次檢查 。

?5、肺癌
真正有效篩查肺癌的檢查是低劑量CT檢查 ， 長期吸煙、接觸油煙以及工作污染較為嚴重的人群 ， 建議定期檢查 。
6、乳腺癌
乳腺癌通過B超即可初步判定 ， 當發現異常時再進一步進行鉬靶檢查 ， 可更加準備的確診病情 。 當發現身體存在一些無緣由的不適癥狀時 ， 一定要引起警惕及時就醫診斷 ， 不要拖 。 此外 ， 在生活中還需要保持有好的生活習慣和定期檢查 ， 盡可能預防癌癥發生 。
參考資料：
[1
《8大癌癥有特定早篩方法 ， 難怪普通體檢查不出來》.生命時報.2019.1.25
[2
《失眠會得癌癥 ， 這是真的嗎？省一院睡眠專家揭開睡眠與癌癥的秘密》.云南省第一人民醫院.2020.5.11
[3
《警惕！這七大癌癥都是一口一口吃出來的 ， 可惜知道的人太少…》.科普中國.2021.9.5
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