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脊柱就是我們常說的“主心骨”。|【節目預告】別讓“主心骨”再受傷


脊柱就是我們常說的“主心骨”。|【節目預告】別讓“主心骨”再受傷
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脊柱就是我們常說的“主心骨” 。 如今我們的生活已經被電腦和手機全面占領了 ， 久坐不動 ， 長期低頭、長期前傾 ， 給我們的脊柱帶來了前所未有的傷害 。 脊柱退變 ， 脊柱老化已經成為越來越年輕化的問題 。 如此發展下去 ， 我們的脊柱會遇到什么樣的危險？有什么方法可以拯救我們的主心骨？本期節目我們為大家請來了兩位脊柱外科的專家 ， 他們是：中華預防醫學會脊柱疾病預防與控制專業委員會主任委員、北京大學人民醫院脊柱外科主任劉海鷹；北京大學人民醫院脊柱外科主治醫師劉辰君 。
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這幾種姿勢最傷脊柱

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圖片來源：網絡
我們的生活已經被手機電腦占領 ， “低頭族”越來越多 。 長時間低頭玩手機 ， 對頸椎的傷害非常大 。 長時間在電腦前工作 ， 保持直立前傾坐姿 ， 對腰椎損害明顯 。 還有一種姿勢 ， 平時很容易被忽略 ， 那就是搬重物時 ， 如果不屈髖屈膝 ， 直接彎腰去搬 ， 那腰椎的受理是非常大的 。 正確姿勢是：屈髖屈膝 ， 蹲下去搬重物 ， 腿部發力站起來 。
頸椎腰椎損傷也是有前兆的 。 如果反復發生“落枕”或“腰肌勞損”的情況 ， 很可能是脊柱出了問題 。 一定要引起足夠重視 ， 及時就醫 。
脊柱外科都看什么?。?br />
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脊柱外科主要是診治與脊柱相關且需要外科手術的疾病 ， 比如：
退行性疾?。侯i椎病、腰椎間盤突出、椎管狹窄等；
畸形：脊椎畸形、脊柱側彎等；
感染：脊柱膿腫以及非特異性感染 ， 如結核等；
腫瘤：脊柱本身的腫瘤或其它部位轉移的脊柱腫瘤 ， 椎管內腫瘤等；
其他：如外傷 ， 比如骨折等 。
不是所有脊柱疾病都需要外科治療 ， 有些疾病早期是可以保守治療的 ， 嚴重一些的可以通過微創手術方法治療 ， 更重的就必須手術了 。 平時注意鍛煉 ， 養成良好生活習慣 ， 保持正確姿勢 ， 對每個人都非常重要 。
讓“折刀人”挺起脊梁

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先天性的脊柱及神經畸形疾病 ， 往往被忽視 。 青少年脊柱后凸、側彎畸形的發病率逐年增高 ， 其中最嚴重的 ， 常年無法伸直身體 ， 成為“折刀人” 。 在欠發達偏遠山區 ， 許多孩子沒有接受檢查的機會 ， 得不到及時的救治 ， 患者數目可達數百萬人 。
為幫助更多這樣的患者 ， 2011年 ， 北京海鷹脊柱健康公益基金會成立 ， 發起“挺起脊梁”項目 。 基金會的醫生和志愿者 ， 利用休息時間 ， 深入中西部 ， 成立脊柱疾病國家級救助中心 ， 救助貧困脊柱疾病重癥患者 ， 為他們和他們家庭帶來新的希望 。 基金會由最開始的貧困重癥脊柱疾病患者救助發展到偏遠地區義診、基層醫生培訓 。 2018年 ， 又增加了青少年脊柱疾病篩查項目 ， 從治療到傳授治療的“工具”再到疾病的預防 ， 希望能從多方面著手 ， 推動國內脊柱外科的發展 ， 幫助更多人遠離脊柱疾病的困擾 。
“折刀人”是怎么形成的？治療后能恢復正常嗎？我們應該怎樣保護脊柱？做什么運動對保護脊柱更好？