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鹽水漱口咬個茶包換種牙膏 簡簡單單趕走牙疼

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來源：生命時報
俗話說：“牙疼不是病 ， 疼起來要人命 。”牙疼常常能把人折騰得寢食難安 ， 坐臥不寧 。牙疼時除了要及時看牙醫之外 ， 一些小技巧也有助于緩解疼痛 ?！队《葧r報》近日載文 ， 刊出印度登茨牙齒護理中心美容牙醫專家卡里?，?bull;賈拉迪博士總結的“趕走牙疼的簡單8招” ， 不妨一試 。
1．咬片橙子 。切一塊或一片橙子 ， 貼在或咬在牙痛處 ， 可以緩解疼痛 。需要提醒的是 ， 剛從冰箱里拿出來的橙子或橙子太涼都會使牙齒遇冷變得更敏感 ， 因此要放至室溫時再敷 。
2．多喝水 。有的牙疼是由齲齒引起的 ， 經常喝水有助于沖走口腔中的部分致齲細菌 ， 降低疼痛幾率 。
3．咬個茶包 。紅茶或綠茶中含有單寧酸 ， 既有助于消腫又有助于血液凝結 ， 促進愈合 。將茶葉袋放入水中 ， 微波爐加熱30秒至溫熱 ， 擠去茶袋多余水分 ， 然后將茶袋咬在牙疼部位即可 。
4．少吃生果蔬 ， 多吃土豆泥 。牙疼時最好避免吃含糖多或辛辣的食物 ， 還應避免吃需要用力咀嚼的食物 ， 比如生吃纖維多的水果、蔬菜等 。為了緩解牙疼癥狀 ， 最好堅持吃流質食物或柔軟的食物 ， 且食物溫度不宜過熱或過冷 。比如吃土豆泥、煮爛的面條、軟米飯等 。
5．常換牙膏 。長時間使用同一種牙膏 ， 易導致口腔細菌對該牙膏產生“適應性” ， 因此 ， 容易牙疼的人應該每隔幾個月更換不同品牌的牙膏 。
6．熱敷或冷敷腮部 。用熱（冷）毛巾熱（冷）敷牙疼部位 ， 有助于緩解牙疼 。喝點熱湯、熱茶等也具有類似熱敷或冷敷的鎮痛作用 。如果牙疼時對過熱或過冷非常敏感 ， 那么可以喝些微溫的茶、可可飲料或檸檬水 。
7．溫鹽水漱口 。用溫鹽水漱口 ， 或含在口中 ， 保持一段時間 ， 可促進唾液分泌 ， 緩解嚴重牙疼的效果立竿見影 。
【鹽水漱口咬個茶包換種牙膏 簡簡單單趕走牙疼】8．牙疼也要堅持刷牙 ?？谇恍l生差是齲齒、牙疼的主要原因之一 。有的人牙疼時就不敢刷牙 ， 這樣反而會加重病情 。刷牙時要注意速度不能太快 ， 時間也不宜過長 ， 2分鐘即可 ?！?（陳宗倫）