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九種吃完必須漱口的食物

食物

導讀:有的食物雖然營養，但是吃了會破壞牙齒，甚至會讓牙齒變色 。那么你知道有哪些飲食禁忌嗎?你知道有哪些食物吃完要趕緊漱口了嗎?今天小編幫大家總結了...
有的食物雖然營養，但是吃了會破壞牙齒，甚至會讓牙齒變色 。那么你知道有哪些飲食禁忌嗎?你知道有哪些食物吃完要趕緊漱口了嗎?今天小編幫大家總結了九種吃完趕緊漱口的食物，一起來了解一下吧!
1.香醋
香醋顏色較深，含多種酸性物質，容易導致牙齒變色 。香醋可與生菜一起吃，生菜的阻隔對牙齒有保護作用 。
2.醬油
醬油中的色素也會“污染”牙齒 。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中，最好喝點綠茶或吃完后立即漱口 。

3.冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多種色素，會讓牙齒“著”色 。此外，低溫和冰淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色 。
4.番茄醬
西紅柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蝕牙釉質 。專家表示，吃番茄醬應適度 。另外，吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個保護層 。
5.紅茶
喝茶有多種保健功效，但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，影響美觀 。這類茶喝得越多，牙齒變色的幾率就越大 。因此，喝完紅茶后一定要及時漱口 。
6.漿果
吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“污漬” 。吃完漿果后最好刷牙并用牙線清潔牙縫，因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質，導致牙齒變差 。
7.紅酒
紅酒中的酸性物質會導致牙齒染色以及牙釉質磨損 。因此，建議大家喝完紅酒后最好再喝點水漱漱口 。

5.勤刷牙和使用牙線
這兩種方法對于防止你的牙齒變色，相對于去除牙漬來說要簡單多了，而且這也是美白牙齒非常重要的一點 。
刷牙和使用牙線，可以在保護牙齒潔白中發揮巨大的作用，如不能保持這些習慣，容易使染色和蛀牙蔓延，導致牙齒變色 。
6.用小蘇打、食鹽刷牙
取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏 。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質 。
檸檬美白牙齒
1、檸檬去皮，榨成汁 。每晚刷洗完牙齒之后，用棉簽蘸少量的檸檬汁擦拭我們的牙，要注意的是，不要著急，要一點一點全部擦到，要不第二天牙齒的顏色會很不均勻的 。
美白的，如果顏色不一樣會很明顯，所以要細致，還有不要蘸太多的汁，一回蘸4、5滴就可以了，來回蘸個6次就全部擦拭到 。
2、檸檬可以和牙膏一同使用，這種的方法很省事不用單獨再去做另外一個了 。用牙膏蘸少量的檸檬汁一起刷牙齒，針對發黃，顏色不均勻都有很好的效果 。

需要注意的是檸檬有一定的酸性，我們也正是靠著這一點來美白的，但要適量，不然會傷害到牙齒的 。用完之后可以放在冰箱中保存，一個星期左右是可以的 。
3、檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根 。大家可以試一下 。每天喝些檸檬水，促進身體消化，也可以順道把我們的牙齒清潔一下，這種方法是很懶的 。
4、現在市面上有出售檸檬配方的牙膏，里面是摻了一定比例的檸檬的，如果沒有時間的話，可以選擇這種牙膏，很方便而且價格還差不多的 。
但需要注意的是有很多的假貨，希望大家仔細分辨，購買大的有保證的品牌 。
5、最后一種就是刷牙前含一口檸檬汁，堅持2周后，就會有效果的 。含2，3分鐘后刷牙，效果更明顯 。
需要注意的是不要喝進去了，晚上了，大家的身體器官要休息了，如果喝入酸性的話會有一定的刺激性傷害的 。