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花甲年華尚能尿否 秋冬防尿潴留的“四字經”

養生貼士

（摘自《大眾醫學》，文/安徽醫科大學第一附屬醫院泌尿外科教授梁朝朝）

生活實例：花甲年華，尚能尿否？

張先生60多歲，近年來小便不如以前那么順暢了，晚上經常要起床上廁所排尿，但每次又尿不多 。到醫院檢查后，醫生診斷說有前列腺增生，給他開了一些藥服用 。張先生感覺癥狀時好時壞，再說這個年齡了，前列腺增生也是常見病，時間長了也會有所習慣，他便沒有太在意 。入秋以來，天氣逐漸變冷 ?？赡苁菦]有及時加衣服的緣故，張先生感冒了 。誰知這一感冒不要緊，排尿更不好了 。張先生感覺下腹膨脹，尿不出來，很難受 。到醫院一檢查，原來是發生了尿潴留 。

尿潴留是怎么回事？

許多老年男性都可能有小便不好解的現象，總以為年齡大了，解小便困難很正常，一般都忍忍就過去了 。但有些人情況嚴重，最后小便解不出來，下腹部極度膨脹，甚至尿失禁 。在醫學上將這種現象稱為尿潴留 。尿潴留的發生常常是由于前列腺增生癥（俗稱前列腺肥大） 。而前列腺增生癥是老年男性常見疾病之一，一般50歲后出現相關癥狀，如尿頻、尿急、夜尿增多、排尿無力、尿線變細和尿滴瀝等 。如果前列腺增生較重，尿道梗阻嚴重，患者可因受涼、飲酒、憋尿時間過長或感染等原因，導致尿液無法排出而發生急性尿潴留 。

10條預防尿潴留

的“四字經”

前列腺增生患者如果癥狀較重，在一定條件下，就可能導致尿潴留 。那么，怎么預防其發生呢？

1.防止受寒 寒冷往往會使病情加重 。因此，老年人一定要注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等 。

2.絕對忌酒 飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留 。

3.少食辛辣 辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難 。

4.不可憋尿 憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排 。

5.不可過勞 過度勞累會造成排尿無力，容易引起尿潴留 。

6.避免久坐 經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難 。因此，應該經常參加文體活動及鍛煉等，這樣有助于減輕癥狀 。

7.適量飲水 飲水過少不但可能引起脫水，而且因為排尿過少，缺少了排尿對尿路沖洗的有益作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石 。因此，應該適量飲水 。當然，夜間可適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，但是白天應多飲水 。

8.慎用藥物 有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留 。其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等 。近年來又發現鈣阻滯劑和異搏定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用這些藥物 。

9.及時治療 應及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿路結石癥等 。

10.按摩小腹 點壓臍下氣海、關元等穴，有利于膀胱功能恢復 。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液 。

除采取上述措施外，還應防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷行為 。(來源：廣州日報)