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大雪即將來臨抵抗力差的人容易生病，多吃熱乎菜，高鈣強體質

12月過的可真快 ， 轉眼間就已經過去了大半 。 回首往昔仿佛昨天剛剛立冬一樣 。 但是大家也不能松懈 ， 大雪節氣即將到來 ， 斷崖式降溫容易讓人感冒受涼 。 伴隨著寒風大雨不斷的襲來 ， 氣溫也是一天比一天冷 ， 稍微不注意人們就會感冒受涼 。 而且最近感冒的人日益增多 ， 大家一定要做好保暖防寒的工作 。 冬季寒冷凍的人受不了 ， 皮膚防寒工作要做好 ， 要不然很容易凍傷 。 日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉 ， 補充蛋白質和維生素 。 要想身體健康 ， 這些事一定要吃的 ， 趕緊給我們的身體補起來吧！

大雪即將來臨抵抗力差的人容易生病，多吃熱乎菜，高鈣強體質
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今天介紹的這道菜就是砂鍋燜羊肉 ， 不僅營養美味 ， 而且孩子非常愛吃 ， 對身體健康也是非常有利的 。
羊肉中含有豐富的蛋白質 ， 其含量相比較主要要高很多 ， 經常吃羊肉能起到溫補脾胃的功效 ， 能有效治療脾胃虛寒導致的反胃 ， 怕冷 ， 身體虛 。 孩子吃了身體暖暖的 ， 身體越來越壯實 ， 生病也少了 。
【大雪即將來臨抵抗力差的人容易生病，多吃熱乎菜，高鈣強體質】羊肉中含有的鈣 ， 鐵 ， 維生素C相比較牛肉也要多很多 ， 經常吃羊肉能有效幫助孩子補血 ， 補鈣 ， 幫助骨骼發育長高個 。 其中含有的維生素C還能有效提升免疫力 ， 預防常見感冒 ， 發燒的出現 ， 有利孩子的生長 。
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羊肉還能保護胃壁 ， 增加消化酶的分泌促進消化吸收 ， 并且羊肉還有非常好的補腎作用 。 羊肉還有補肝明目的作用 ， 對治療產后貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等癥有很好的效果 。 孩子常吃羊肉 ， 眼睛更亮 ， 長時間用眼也不會感覺疲勞 。

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12冷空氣藍色預警 ， 大家一定要提高警惕 。 所以這個時候就顯得飲食非常重要了 ， 以上介紹的食譜都是對滋補身體非常有幫助的 ， 如果有你喜歡吃的 ， 就趕緊做起來 ， 吃起來吧！