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全天候電腦族如何保護眼

摘要：工作的間隙，做一些簡單的眼部運動，舒緩緊盯文字造成的眼部疲勞 。簡單的幾個動作，就可以讓你僵了的雙眸煥然一新，隨時以靚麗的姿態接受屏幕的考驗 。
24小時電腦族如何正確護眼 。嶄新一天的到來，要以最明亮的雙眼來迎接同事的目光 ?？墒乔耙惶爝^度使用的雙眼如何保持明亮 。天津市254眼科中心的專家告訴廣大電腦族在24小時中如何爭取的保護眼睛 。
1、如果覺得眼部浮腫，將一茶勺的鹽溶于一杯暖水中，把棉花浸濕后壓干水分，敷在眼睛上數分鐘，就能有效減低浮腫 。
2、清晨起床后，喝一大杯溫熱的檸檬水，可以消除體內毒素，預防眼部松弛 。
3、若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫，可以先用冷水洗洗臉，然后用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫，應該用溫毛巾覆蓋眼部，以促進眼部血液循環，緩解眼部肌肉疲勞 。
4、挑選適合自己的眼霜質地很重要 。一般，膏狀的眼霜營養豐厚，眼部啫喱則側重于補水 。眼腫是因為眼部水分聚集，肌膚難以吸收，如果再補水，只會令情況更糟 。所以在眼腫的日子，一定要選用有消除浮腫功能的眼霜 。
早上10：00 a.m.
工作的間隙，做一些簡單的眼部運動，舒緩緊盯文字造成的眼部疲勞 。簡單的幾個動作，就可以讓你僵了的雙眸煥然一新，隨時以靚麗的姿態接受屏幕的考驗 。
1、頭部保持不動，只移動雙眼，盡量向上望，5秒后轉向下再望5秒 。
2、眼睛向左望，5秒后再轉向右望 。
3、從左至右慢慢轉動眼球，重復5次 。
4、從右至左慢慢轉動眼球，重復5次 。
下午2：00 p.m.
吃過午飯，略做休息后，做個簡單的眼部按摩，幫助眼周血液流暢地循環 。
1、用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織 。
2、由鼻梁處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內眼角按轉至眼尾 。
3、從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內眼角 。
傍晚6：00 p.m.
剛剛收工，準備去赴朋友的約會，畫了一天的濃妝終于可以卸掉了，清潔的手法是減少眼部皺紋的關鍵技巧 。
1、卸妝液不要只用指間蘸取，應該用全部手指將卸妝液涂抹在臉上 。手的運動方向應該是從內至外，自上而下 。
2、在眼中滴入滋潤營養、純中藥的千里明滴眼液，可以緩解眼干、眼酸澀等癥狀
晚上10：00 p.m.
睡前做好充分的準備，明天才不會頂著一雙腫眼起床 。
【全天候電腦族如何保護眼】1、睡前3小時內不要多喝水，否則不管你是單眼皮、雙眼皮，到了第二天都會水腫 。
2、睡時將枕頭調高5-10cm，這樣水分就不會聚集在眼周導致眼部水腫了 。
3、上床后，用無名指輕按雙眼下眼瞼的中間部位10-12次，這樣有助于眼周的淋巴循環，減少眼部積水 。