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更值得一提的是，皮膚經過紫外線照射下會產生自由基，而西紅柿有清除自由基的作用，因此能夠有效修復曬傷后的皮膚，夏天多吃西紅柿準沒錯，涼拌西紅柿、番茄土豆湯甚至直接生吃都可以。


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皮膚愛喝這些水
01
百香果檸檬蜂蜜飲
這款飲品做法簡單，喝起來酸酸甜甜、氣味清香很是可口，是美美的必備飲品！檸檬可以防止肌膚黑色素生成，美白淡斑，百香果更是富含人體必需的17種氨基酸,餐后喝一杯既美白又減肥~


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不過檸檬屬于感光食物，因此大家喝完后最好不要立刻去太陽底下，否則很容易適得其反，反而變黑。
食材
檸檬2個/百香果3個/蜂蜜50g/冰糖80g
步驟
①將檸檬用鹽水洗凈，切片去籽，百香果切開去除果肉


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②將檸檬、百香果、冰糖、蜂蜜一層層放入密封罐中蓋好，放入冰箱，三天后就可以取出泡水喝啦~


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系列視頻來源：小圓食記
02
玫瑰山楂茶
玫瑰是花中美人，和山楂一起沖泡可調理氣血、疏肝解郁，更顯著的是它的美容養顏功效，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，預防皺紋。


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做法非常簡單，將新鮮山楂洗干凈，和玫瑰一同文火煮十來分鐘即可，如果不喜歡玫瑰的澀味，也可加入冰糖或蜂蜜，最好待水降低變溫時再加入蜂蜜，能更完整地保存營養。


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系列視頻來源：尚臉科技
美美提醒 ：由于玫瑰山楂茶有收斂活血的作用，因此孕婦和便秘人群最好不要飲用~
03
薏米紅豆飲
紅豆補血、薏米美白，二者都是排毒圣品，能促進體內新陳代謝、利尿消腫，還可以幫助排便減肥，以及滋潤肌膚。
由于薏米和紅豆都比較硬，不容易熬爛，因此提前用清水浸泡一晚。


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將浸泡好的紅豆和薏米倒入清水中，中火煮沸，再轉小火慢煮40分鐘左右即可，最好不要添加太多的糖，對身體不好~


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系列視頻來源：味庫美食視頻
自制面膜功效強
01
蘆薈面膜
美白淡斑
家里有蘆薈的朋友千萬不要錯過這一招，蘆薈中含有多糖和多種維生素，不僅可以防治曬傷曬斑，對消除雀斑、美白肌膚也有一定療效。


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用法：取2勺蘆薈汁，3勺黃瓜汁，加入少許面粉，調制黏糊狀，敷在臉上靜待半小時左右，待材料干后用溫水洗凈，可以讓皮膚更光滑亮麗。


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如果嫌麻煩，還可以直接擠出蘆薈液放在容器中，然后放進壓縮面膜吸收水分，敷臉十來分鐘，也能淡化色素沉著。

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