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女性抗衰老甜品紅薯小圓子

女性紅薯

紅薯又名地瓜，可以生吃或者烤著吃，改變以前做法，地瓜本身的抑制黑色素的形成，防止皮膚老化的作用，不防做些女性愛吃的甜品來食用------紅薯小圓子，吃起來軟糯好吃，營養又美味，圓圓像湯圓，美滿團圓 。
【女性抗衰老甜品紅薯小圓子】
主料：紅薯1個、糯米粉80g、
輔料：開水45g、枸杞適量、白糖適量
【女性抗衰老甜品紅薯小圓子】 步驟：
1.糯米粉加開水攪拌成絮狀 。
2.揉成光滑面團 。
3.搓成小圓子 。
4.紅薯去皮切小塊 。
女性抗衰老甜品紅薯小圓子
5.養生壺加入適量水，放入紅薯煮二十分鐘 。
6.放入小圓子和枸杞繼續十分鐘 。
7. 盛出根據自己口味加白糖調味 。
女性抗衰老甜品紅薯小圓子
小貼士
沒有養生壺可以砂鍋燉鍋湯鍋煮 。
紫薯也比較美味 。
根據自己需要加食材 。
不喜歡甜味的不用另加糖 。
紅薯的食用效果
1.抗癌
有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生 。
2.通便減肥
女性抗衰老甜品紅薯小圓子
吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美 。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效 。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能 。
4.抗衰老
抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現 。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程 。