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女性白領易傷胃 哪些養胃食粥不能錯過( 二 )

女性養胃


做法：先在鍋中加入清水 ， 再加入鴨丁煮開 ， 接著 ， 除沫 ， 加入胡椒粉、胡蘿卜、小米煮成粥 ， 根據個人口味加鹽、雞粉調味 。
5、燕麥粥
材料：燕麥、牛奶
做法：先在鍋中加入適量的水 ， 直至煮開 ， 把燕麥倒入水中 ， 邊煮邊攪拌 ， 直至再次較均勻煮開 ， 也可加入牛奶 ， 味道會更香濃 。
功效：燕麥粥能益肝和胃 ， 進而能治療因肝胃不和引起的飲食減少、大便不通暢等問題 。
注意：燕麥雖有養胃功效 ， 卻不可多食 。食用過多將會導致胃痙攣或腹脹等不適 ， 對于胃炎患者來說 ， 不宜食用 ， 不然 ， 會加重病情 。
6、玫瑰花粥
做法：將未全開的玫瑰花采下 ， 輕輕的摘下花瓣 ， 用冷水漂洗干凈;粳米淘洗干凈 ， 用冷水浸泡半小時 ， 撈出 ， 瀝干水分;將米、冰糖和玫瑰花以及其余食材放入電飯煲中 ， 加水沒過食材選擇煮粥功能 ， 啟動機器 ， 完成后打開上蓋即可盛出食用 。
功效：玫瑰花 ， 清而不濁 ， 和而不猛 ， 柔肝醒胃 ， 疏氣活血 ， 宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊 ， 斷推氣分藥之中 ， 最有捷效而最馴良 ， 芳香諸品 ， 殆無其匹 。如上所言 ， 玫瑰花是一種較溫和的食材 ， 在食用的過程中循序漸進補充人體的精氣 ， 不急不猛 ， 符合女性的特性 。
7、玉米粥
材料：玉米
做法：先將適量大米洗干凈 ， 接著 ， 把新鮮的玉米剝下洗凈 ， 再將玉米和大米一起放入鍋中 ， 倒入適量清水用大火煮開后 ， 改用小火慢煮大約二十分鐘 。
【女性白領易傷胃 哪些養胃食粥不能錯過】 功效：玉米能健脾益胃 ， 并可使人開胃、增加食欲 ， 對于胃酸、脾胃氣虛者來說 ， 特別適合食用玉米粥養胃 ， 能補充營養、補足氣血 ， 改善人體營養不良 。