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【自由泳換氣 自由泳換氣鼻子老是嗆水】小伙伴們好，最近小跳發現有諸多的小伙伴們對于自由泳換氣這個都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
1、水下呼氣運動，整個人扶著池壁，身體包括頭部浸入水中做呼氣運動 。
2、水上吸氣，頭浸入水中，帶氣泡呼氣，頭露出水面吸氣，反復練習 ， 直到可以隨意控制水下的呼出氣量 。
3、自由泳中，呼吸應該是身體帶動頭部的旋轉，即所謂的“圓木翻滾” 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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