【什么食物中有蛋白質】牲畜的奶，牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉 ， 牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；蛋類 ， 雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等；還有大豆類，黃豆、大青豆和黑豆等，其中黃豆的營養價值最高，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果類蛋白質的含量均較高 。
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