【如果腳扭傷什么方法好的最快】正確使用熱敷和冷敷：扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展 。24小時后 ， 破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散 。正確按揉扭傷局部：扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好 。24小時后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉 。適當進行活動：在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重 ， 應停止活動，抬高患肢 。待病情趨于穩定后 ， 可逐步加大足踝部的活動 。合理用藥：扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時使用一些跌打損傷藥 。
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