一下菜搭配吃更營養：
【哪些菜搭配吃最有營養】豬肝配菠菜：豬肝、菠菜都具有補血的功能，對治療貧血的奇效；芝麻配海帶：能起到美容、抗衰老的作用；糙米配咖啡：糙米蒸熟碾成粉末 ， 加上牛奶、砂糖就可飲用，糙米營養豐富，對醫治痔瘡 ， 便秘、高血壓等較好的療效;咖啡能提神，拌以糙米，更具風味；牛肉配土豆：牛肉營養價值高，并有健脾胃的作用 。但牛肉粗糙，有時會破壞胃粘膜，土豆與之同煮，不但味道好 ， 且土豆含有豐富的維生素，能起到保護胃粘膜的作用；百合配雞蛋：有滋陰潤燥 ， 清心安神的功效；羊肉配生姜：羊肉補陽生暖，生姜驅寒保暖，

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