1、帶好節奏，整體配合 。兩臂各劃1次、呼吸1次 。提肩時，用口吸氣，臂入水吸氣結束，抓水時短暫閉氣 ， 隨著劃水 進行口鼻呼氣 。
【仰泳怎么不嗆水】2、看看你臉上水最多的時候，是你入水還是空中移臂帶起的 。容易嗆水的時候朝外吐氣就好 。
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