中國人體重指數正常值在18.5-24，＜18.5為消瘦，24-28為超重，＞28為肥胖 。
標準體重是衡量一個人健康狀況的重要指標之一，所以平時大家在減肥或者增重時要保持在標準體重范圍內 。而一個人的體重健康指數和人的年齡、身高也有直接的關系，計算的方法是，男生：(身高cm-80)×70﹪=標準體重；女生：(身高cm-70)×60﹪=標準體重 。此外 ， 在計量衡量體重指標時，如果BMI(體重指數)高于28則屬于肥胖，低于18則屬于體重不足，在18.5-23.9則屬于正常體重 ， 而達到24.0-27.9的時候體重屬于過重 。
【體重指數多少算正?！?/strong>綜上所述，體重指數在18.5-23.9算是正常的體重，而我們如果能在平時生活中保持標準體重 ， 就是比較健康的一種體重指數了，所以不要一味的追求瘦，當然也不太太胖 。建議平時可以通過一些有氧運動做些健康活動，比如跑跑步或者做做瑜珈 ， 以保持身體體重保持在一個標準的指標范圍內，這樣既能達到美感，也能確保人體健康 。