1、根據研究表明，中老年人每天的活動量應該是保持在6000步左右，這樣能夠更好的鍛煉中老年人的身體，而且也不會引起關節的損傷
2、不過要注意的是并不是說讓大家一口氣就走6000步，可以慢慢來 ， 比如說早上走2000步，中午走2000步，晚上再適當的走一走
【65歲每天走多少合適】3、而且對于年齡偏大或者是腿腳不是很好的人來說 ， 可以適當的減少步數，一天走4000步也可以 。
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