1、人的一天中體重是不斷變化的，體重變化在1~1.5kg之間 ， 如果每天都在不同的時間段稱 ， 那么產生的誤差也會比較大 。
【什么時候稱體重最準確】2、對于同一天來說，稱體重的最好時候是早晨 ， 而且最好是飯前 。
3、經過一夜的消耗之后，人體已經將雜質清空 ， 這時候稱體重波動會比較??，所以这个时候的体重也视H釵蒲У?。
4、對于減肥的人來說，最好是一天稱一次體重 。每天早晨稱一次，做好體重記錄 。
5、一天中體重稱太多次也會有壞處，會影響自己的心情，對于減肥的人會增加壓力和負擔 。
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