【什么是萊美運動】萊美運動是由幾種不同的課程組成的一個總稱，其包括四項最基本的運動，每一項運動都是與音樂緊密結合的 。
萊美運動為中國提供的三個健身項目，分別是：BODYPUMP、BODYBAL-ANCE、BODYCOMBAT 。
BODYPUMP即身體充電 ，BODYPUMP是萊美訓練體系中最基本、最有效的一個項目，它最吸引人之處在于能迅速改變體形；
BODYBAL-ANCE即綠色有氧，BODYBLANCE強調意念呼吸、身心平衡，在不勞累的運動量中，尋找從外到內的放松，被稱為“綠色有氧”運動；
BODY COMBAT即有氧戰斗 ，BODY COMBAT是一種包括跆拳道、拳擊和太極等眾多項目的訓練運動 。

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