【可以減肥的米糊食譜】材料：水適量、紅豆一小把、大米或其他五谷適量、胡蘿卜等健康蔬菜適量、白糖或鹽一點點 。
做法：
1、前一晚準備好材料，胡蘿卜等蔬菜第二天早上來得及的話早上再洗再切 。
2、在電飯煲里放入水和五谷，預約煮粥 。
3、第二天早上，粥已煮好 。另取一鍋，鍋里放入水，水開后放入切好的胡蘿卜，煮熟 。
4、將粥和煮熟的胡蘿卜加入料理機，打勻 。
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