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黃瓜的功效與作用

生活百科黃瓜

1、清熱解毒：黃瓜性涼，如肺、胃、大腸經 ， 清熱利水，解毒消腫 。黃瓜具有清熱解渴、利尿解毒等功效，常食有益于身體健康 。
2、降血糖：黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低 。
3、健腦安神：黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志 。
4、減肥強體：黃瓜中所含的丙醇二酸 ， 可抑制糖類物質轉變為脂肪 。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用 ， 能強身健體 。
5、抗衰老：黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽 ， 抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶 ， 有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝 。
黃瓜：
【黃瓜的功效與作用】黃瓜味甘 ， 甜、性涼、苦、無毒 ， 入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿 ， 清熱解毒的功效；主治煩渴 ， 咽喉腫痛，火眼 ， 火燙傷 。還有減肥功效 。
黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃 。但為了預防農藥殘留對人體的傷害 ， 黃瓜應先在鹽水中泡15～20分鐘再洗凈生食 。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整 ， 以免營養素在泡的過程中從切面流失 。另外，涼拌菜應現做現吃 ， 不要做好后長時間放置，這樣也會促使維生素損失 。