可以在復習完功課之后的情況下，去泡一杯熱牛奶 ， 也可以吃點餅干之類了，不過最好不要在接近要睡覺的時間吃 ， 盡可能的在睡覺前1小時吃 ， 有助于消化，比較合適 。
【中學生的夜宵適宜是什么】中學生由于晚上需要學習，對身體體質消耗較大，可以進食夜宵的 。中學生晚上的夜宵可以選著高蛋白 ， 高碳水化合物的食物進行補充能量和營養 。中學生晚上的夜宵不能選擇過于油膩的高脂肪食物 。夜宵可以進食燕麥片雞蛋或面包火腿腸等食物 。注意進食夜宵以后不能馬上入睡 。
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