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cl1天不吃肉孩子的抵抗力就變差感冒發燒，多吃滋補肉，防寒抗凍

天氣開始回溫了，今天最高溫度達到了18度，是小雪節氣后最暖和的一天，但最低溫度只有個位數，好在沒有8級大風，太陽照的人暖洋洋的。天氣變好了，物價也就下降了，平時舍不得吃的大魚大肉還有蔬菜，趁著這兩天回溫趕緊多買點囤著吧！冬天是最適合養生的季節，可以吃很多美食牛羊肉大魚大蝦，可以增強我們的抵抗力，不用擔心會經常感冒了！除了吃當然也要多運動，雖然冬天寒冷，可是我們不能懶得運動，合理的飲食加上運動才能讓我們的身體更健康！
今天介紹的這道菜就是紅燜羊肉，不僅色澤艷麗，而且吃起來更加美味營養，來看看吧!

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【 cl1天不吃肉孩子的抵抗力就變差感冒發燒，多吃滋補肉，防寒抗凍】羊肉性溫特別適合在寒冷的冬天食用，孩子吃了能有效增強體內的熱量，抵御冬天的寒冷，而且能夠有效增加消化酶的分泌，保護胃壁，修復受損的胃黏膜，促進消化吸收，幫助孩子身體發育。

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羊肉中含有豐富的營養物質，其中含有的鐵元素，能夠幫助孩子補血，預防缺鐵性貧血的發生。含有一定量的鈣元素能夠幫助骨骼發育，使孩子長得更高更強壯。研究表明羊肉存在一種抗癌物質CLA，能有效抑制癌細胞的生成，有利抵抗皮膚癌，結腸癌以及乳腺癌。

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羊肉中含有很高的蛋白質以及大量的維生素，而它含有的脂肪熔點為47度，而人是恒溫動物，體溫一直維持在37度，所以吃羊肉根本就不用擔心會長胖，因為羊肉中的脂肪不會被人體吸收。想要減肥瘦身的女性朋友生活中可以經常吃羊肉，減肥效果不錯

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很難得今天的各種肉價和蔬菜價格都便宜了，趁此機會多學點家里人喜歡吃的營養食物，動起小手做起來吧，不僅滿足了胃口，也補充了營養，一舉兩得！冬季養生除了多穿衣物保暖，食補也是非常有效的方法，喜歡養生的朋友們趕緊做起來吧！