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女人常吃這些食物，讓你全身散發自然體香

女性食物

 

【女人常吃這些食物，讓你全身散發自然體香】 茉莉枸杞銀耳羹
食材：銀耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子適量
做法：
1)準備好銀耳、茉莉花、冰糖、枸杞子 。
2)銀耳、茉莉分別用冷水泡發 。
3)銀耳泡發后洗凈、撕小朵，倒入飯煲，加入冷水，煮開;再調至保溫檔燉煮40分鐘 。
4)加入冰糖 。
5)加入枸杞子 。
6)倒入茉莉花和浸泡過的花汁 。
7)燉好的銀耳羹盛入碗中，溫熱食用 。

桂花小豆粥
食材：紅小豆150g、紅糖適量、桂花適量、藕粉適量
做法：
1)準備食材
2)紅小豆洗凈提前泡好(最好泡上一夜) 。
3)泡好的紅小豆放入鍋中，加入清水 。
4)開大火煮至水沸 。
5)水沸后開小火燜煮 。
6)煮到豆子稍稍破皮 。
7)加入紅糖 。
8)加入桂花(可以加入糖桂花醬) 。
9)藕粉加入清水調勻 。
10)煮至紅糖溶化，用調好的藕粉勾芡 。
11)勾完芡汁，大火燒沸，紅豆粥變稠即可 。
12)香甜暖心的桂花小豆粥，很適合這個季節哦 。

玫瑰茄茶
食材：玫瑰茄3個、蜂蜜適量
做法：
1)備好玫瑰茄，拍了4朵，用3朵就行了，多了太酸
2)玫瑰茄放入杯中，沖入開水，可以看到花朵上的玫瑰紅色開水慢慢滲出
3)蓋蓋燜5分鐘左右，顏色一點點變紅
4)越來越紅啦
5)泡好后的玫瑰紅色，很鮮艷吧
6)因玫瑰茄泡的茶水是酸的，可以適當加點蜂蜜調整一下口味
7)調好味的玫瑰茄茶，慢慢享用吧

玫瑰紅棗蜜茶
食材：紅棗500g、玫瑰花10g、冰糖80g
做法：
1)準備好紅棗、玫瑰花、冰糖 。
2)紅棗泡發、洗凈、去掉棗核 。
3)紅棗肉倒入沙煲，加入適量冷水，大火煮開，小火熬煮20分鐘 。
4)加入冰糖 。
5)用勺將棗肉壓碎，至水分漸少，棗泥濃稠 。
6)加入玫瑰花，熬至花瓣張開;晾涼，調入蜂蜜，裝入玻璃瓶儲存 。

青蘋果玫瑰花茶
食材：青蘋果1個、干玫瑰花12朵、蘋果汁500ml、冰糖適量
做法：
1)先來準備好基本材料：青蘋果干玫瑰花以及蘋果汁 。
2)冰糖一塊 。
3)干玫瑰清洗干凈之后再用溫水浸泡至軟 。
4)將蘋果汁倒入奶鍋內大火煮沸 。
5)加入浸泡好的玫瑰花 。
6)青蘋果在需要用的時候再去皮去核切成塊，早切的話會因氧化而變色 。
7)將切好的青蘋果倒入鍋內 。
8)轉中火繼續煮沸數分鐘 。
9)加入冰糖 。
10)開大火煮至冰糖溶化即可熄火 。

糖漬檸檬
食材：檸檬3個、冰糖1000g
做法：
1)新鮮的檸檬先用水沖洗干凈
2)把檸檬放到清水中，加入適量的鹽，在接著泡上半個小時
3)密封瓶子洗凈晾干
4)冰糖備用
5)30分鐘后把檸檬沖洗干凈，用餐巾抹干水分，切片裝入消毒好玻璃瓶子里
6)一層檸檬一層冰糖，為了汁水出的快些，可以拿個勺子在里面搗搗，這樣半天冰糖和汁水就融合了
7)放入冰箱冷藏，喝的時候拿出來，特別是早上喝的時候水溫在30到40之間，加點淡鹽，空腹喝，效果很好

雪梨菊花茶
食材：雪梨50g、枸杞2g、菊花2g、冰糖適量
做法：
1)準備的材料：菊花、枸杞、雪梨和冰糖
2)菊花溫水泡一下，這樣可以縮短時間
3)枸杞浸泡一下
4)雪梨去皮
5)加水煮雪梨，放入適量的冰糖，
6)煮開后，放入適量的枸杞，