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冬天到了，離不開的食物，排毒素清，祛皺美容，促進肝臟解毒

冬天到了 ， 離不開的食物 ， 排毒素清 ， 祛皺美容 ， 促進肝臟解毒覆盆子

冬天到了，離不開的食物，排毒素清，祛皺美容，促進肝臟解毒
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覆盆子是一種很受歡迎的水果 ， 它的味道酸甜 ， 營養豐富 ， 由眾多核果聚合而成 ， 果實香味宜人 ， 口感獨特 。 紅彤彤的 ， 長得有點像小草莓 ， 吃起來也像草莓一樣甘甜多汁 。 含有較為豐富的抗氧化物質和水楊酸、酚酸等成分 ， 具有較好的健腦益智作用 ， 適合老年人及用腦較多者食用 。 還含有豐富的花青素、維生素C以及黃酮類物質等 ， 具有很好的抗氧化作用 ， 可以起到很好的美容養顏、抗衰老的作用 。
【冬天到了，離不開的食物，排毒素清，祛皺美容，促進肝臟解毒】蓮子

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蓮子味苦 ， 其中含有蓮心堿、異蓮心堿等生物堿 ， 能夠清熱降火 ， 特別是對于心火旺盛非常有幫助 ， 也能夠緩解口舌生瘡等癥狀 。 蓮子中含有的非結晶形生物堿N－9有助于降壓減脂 ， 排毒清便 ， 其中的鉀元素含量要高于一般的食物 ， 鉀元素能夠擴張血管 ， 維持心臟功能 。
豆瓣菜

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豆瓣菜中含有大量的維生素C、膳食纖維和葉酸 ， 能夠祛皺抗衰 ， 清理體內毒素 ， 具有很好的清理腸胃、增強體質的功效 。 常食豆瓣菜還能夠預防高血壓 ， 預防心血管疾病的發生 ， 孩子吃了保護視力 ， 還能緩解四肢無力 。
海膽

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海膽黃不但味道鮮美 ， 營養價值也非常高 ， 每100克鮮海膽黃中含41克蛋白質、32.7克脂肪 ， 而且含有維生素A、D各種氨基酸及鐵、磷、鈣等營養成分 。 海膽卵所含的脂肪酸對預防某些心血管疾病有很好的作用 。 中醫認為海膽卵味咸 ， 性平 ， 具有軟堅散結、化痰消腫之功效 。