1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

甘肅|甘肅東大肛腸醫院：杜絕三大壞習慣，保胃腸健康

保護食物健康肛腸胃腸降低甘肅腸道技術腸癌才能幾率肛腸醫院教授男科連云港少素國泰醫院

說起胃腸健康 ， 大家都不會陌生 ， 總以為自己能吃能喝 ， 吃嘛嘛香 ， 那自己的胃腸就絕對沒有問題 。
甘肅東大肛腸醫院醫生指出 ， 若有以下三種壞習慣 ， 請立即停止 ， 因為它們對胃腸健康沒有半點好處 。
1.久坐 。 長時間的坐不利于腸道的蠕動 ， 腸道代謝 ， 而且腸道的代謝物極易在腸內停留 ， 若是長期久坐的話就會刺激結腸粘膜和腸壁 ， 就會給腸道帶來傷害 。 再一個呢 ， 若是長期久坐不活動 ， 就會降低內臟的神經調節 ， 造成胃腸道的調節失常 ， 此外還會降低我們的機體免疫力 ， 因此 ， 我們要避免久坐才能更好地保護腸道 。
2.重口味 。 俗話說病從口入 ， 所以我們的腸癌多半是吃出來的 ， 現在很多人的口味都很重 ， 例如：咸、辣、酸和麻 。 除此之外 ， 人們還喜歡吃那些煎、炒、熏和炒的食物 。 長期吃這些重口味的食物會使我們的腸道滋生更多的壞細菌 ， 從而產生更多的毒素 。 因此 ， 生活中我們一定要飲食清淡才能更好地保護我們的腸胃 。
3.多肉少素 。 調查中發現 ， 每天吃100g的紅肉就要增加17％的患腸癌幾率 ， 吃30g的加工肉類就要增加10％的患腸癌幾率 。 相反呢 ， 若是每天吃5份蔬菜水果就會降低20％的患腸癌幾率 ， 因此 ， 我們要肉素搭配 ， 不要多肉少素 。
【甘肅|甘肅東大肛腸醫院：杜絕三大壞習慣，保胃腸健康】甘肅東大肛腸醫院溫馨提示 ， 即便自己的胃腸平時沒有任何的癥狀 ， 也不能掉以輕心 ， 特別是超過40歲 ， 及有胃癌和腸癌家族史的的人群 ， 一定要引起重視 ， 為了避免癌癥的發生 ， 一最好做一次胃腸鏡檢查 。