12月仿佛是按下了加速鍵一般 ， 轉眼間就已經來到了中旬 。 昨天還在為大雪節氣到來 ， 氣溫下降被凍的發抖而發愁 。 隨著時間一天天的過去 ， 氣溫也是很符合時宜的慢慢的下降 。 本月好天氣較少 ， 大多都是降雨降雪量較多 。 人們出門的時候穿著羽絨服都不怎么抗凍 ， 所以這個時候就要在食補上下功夫了 。 只有吃的少 ， 身體熱量充足就不會怕冷 。 平常多吃一些性溫的牛羊肉 ， 可以很好的補充蛋白質 ， 增強抵抗力 。 多吃一些瓜果蔬菜補充維生素 。 為了自己的身體健康 ， 感覺吃起來吧！


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【冬季老人不預防很容易生病，多吃滋補菜，強身健體身體壯】今天介紹的這道菜就是青椒炒雞蛋 ， 不僅開胃消食 ， 而且還能幫助孩子長高促進大腦發育 ， 提高免疫力
雞蛋中含有豐富的蛋白質以及各種微量元素 ， 可以有效幫助孩子大腦發育和骨骼生長 ， 孩子長得更高 ， 更加聰明 ， 學習成績更優異 ， 還能幫助提高孩子的免疫力 ， 預防常見疾病的發生 。 老人如果可以保持每天吃一個雞蛋 ， 能起到非常好的延年益壽的作用 ， 對身體健康是非常有利的 。

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青椒是生活中經常吃的蔬菜 ， 不僅營養豐富 ， 而且有一定的辣味 ， 起到非常不錯的開胃消食作用 ， 幫助孩子增強食欲 ， 吃飯更香 。


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大雪過后12的天氣變得越來越糟 ， 冷空氣藍色預警凍的人頭疼 。 所以冬季飲食就顯得尤為重要了 。 以上介紹的食譜就可以很好的為身體補充營養 ， 增強抵抗力 ， 讓自己的身體變得更加的健康！

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