1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

李偉今年35歲|衛生組織曝光：常喝“1水”等于在骨骼上“挖洞”，不想骨骼成渣，趁早扔

李偉今年35歲

李偉今年35歲 ， 是一名外賣小哥 。 之前李偉做餐飲開了一個小吃店 ， 因為經營不善關門倒閉了 ， 苦惱的李偉不知道哪里找出路 ， 就做起了送外賣的工作 ， 每天風雨無阻 ， 準時無誤地把外賣送到顧客手里 ， 平時雖然很忙 ， 好在收入不錯 。
本來生活正在朝著好的方向發展 ， 但是最近這段時間 ， 李偉總是感覺腰背部疼 ， 有時候身上還很沒力氣 ， 他想著不是什么大毛病 ， 用不著去醫院 ， 只是買了膏藥貼 。

李偉今年35歲|衛生組織曝光：常喝“1水”等于在骨骼上“挖洞”，不想骨骼成渣，趁早扔
文章圖片
上個星期 ， 李偉送外賣時 ， 有一個訂單快超時了 ， 就騎車快了些 。 剛灑過水的路面很濕滑 ， 一下摔倒在地 ， 右腿劇烈的疼痛使他站不起來 ， 路人見狀馬上幫他撥打了120 。
經過骨科檢查 ， 醫生說李偉的骨密度只有-2.6 ， 比一些老年人的骨骼還要脆弱 ， 確診為骨質疏松癥 ， 并且腰部出現脆性骨折 ， 要休養很久才能恢復好 。
李偉不可置信 ， 他才30多歲 ， 怎么會患上老年人的?。酷t生通過了解小偉的生活習慣 ， 找到了原因 。

李偉今年35歲|衛生組織曝光：常喝“1水”等于在骨骼上“挖洞”，不想骨骼成渣，趁早扔
文章圖片
衛生組織曝光：常喝“1水”等于在骨骼上“挖洞” ， 不想骨骼成渣 ， 趁早扔
李偉平時很喜歡喝碳酸飲料 ， 尤其是可樂 ， 每天都要喝3-4瓶 ， 送完外賣來幾口 ， 渾身暢快清爽 。
長期喝碳酸飲料 ， 對骨骼的損害極大 。 可樂中有一種物質“磷酸” ， 是一種中強酸 ， 與金屬離子有很強的結合能力 ， 它的被溶解性很差 。 會阻礙到腸胃對鈣、銅、鋅等微量元素的吸收 。
很容易使身體酸堿失衡 ， 促使身體消耗骨骼、牙齒中的鈣質來維持平衡 ， 造成骨鈣含量降低 ， 加速骨量流失的速度 ， 引發骨骼病變 。

李偉今年35歲|衛生組織曝光：常喝“1水”等于在骨骼上“挖洞”，不想骨骼成渣，趁早扔
文章圖片
骨質疏松的癥狀 ， 如發生及時就醫
感到腰背酸疼、頸椎關節痛
感到呼吸不順暢、胸悶氣短
渾身乏力、體力持續下降
容易腿腳抽筋、肌肉痙攣
受輕微碰撞、摔倒發生骨折、骨裂
身高明顯變矮、含胸駝背

李偉今年35歲|衛生組織曝光：常喝“1水”等于在骨骼上“挖洞”，不想骨骼成渣，趁早扔
文章圖片
學習查看骨密度檢測 ， 明確骨骼健康狀況
骨密度主要就是指骨礦物質的密度 ， 是骨強度的指標 。
正常范圍：T值大于-1.00SD（T>-1）
骨骼健康 ， 平時注意健康飲食 。
骨量低或者骨量減少：T值處于-1.00-2.49SD之間
骨密度和骨量或在減少 ， 及時預防 。
骨質疏松的情況：T值在≤-2.50SD（T≤-2.5）
確診骨質疏松 ， 盡快就醫 。

李偉今年35歲|衛生組織曝光：常喝“1水”等于在骨骼上“挖洞”，不想骨骼成渣，趁早扔
文章圖片
怎樣做到預防骨質疏松？
1.補充營養物質
在日常生活中 ， 一定要重視骨骼的健康 ， 改善不健康的生活飲食習慣 ， 減少對骨骼的傷害 。 不要等到骨骼受損 ， 才追悔莫及 ， 最有效的方法 ， 就是為骨骼補充營養、礦物質 。 甘甲密骨中 ， 含有多種益于骨骼發育的物質 。
乳酸鈣 ， 可以提升骨骼密度 ， 減少骨骼發生脆性 ， 并且它的可溶性 ， 更利于骨骼沉積骨骼 ， 維持骨鈣含量正常 。
還有骨膠原蛋白肽 ， 可以增加骨細胞的活性、促使骨量快速形成 ， 并且有著修復受損骨組織的作用 。
維生素C、低聚果糖 ， 有效提升骨骼免疫力和韌性 ， 輔助骨骼吸收養分 ， 減緩骨骼病變的痛苦 。
想要預防骨質疏松 ， 促進骨骼健康 ， 那就每天咀嚼甘甲密骨 。