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1、俯臥撐是鍛煉上肢的一項很好的運動，一般來講沒有什么危害 。
【做俯臥撐有哪些壞處】2、在做俯臥撐的時候要注意運動的原則，避免受傷 。一般要做到循序漸進，有難到易，由少到多 。根據自己的體制情況，選擇適宜的練習方法 。同時在練習的時候要做熱身運動 。對于老年人特別注意不要用指式、擊掌、負重練習法 。有心臟?。?高血壓及骨質疏松癥的患者更是禁忌 。
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