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清涼女性須預防空調腿

夏天剛到，寫字樓里的空調就高頻率地開始運作了起來，給人們帶來涼爽的同時，也讓穿著短裙短褲的女士們似乎感覺“有點冷” 。專家提醒，夏日空調溫度低，穿著涼爽的女士們要謹防患上滑膜炎等膝關節疾病，即俗稱的“空調腿” 。
32歲的楊茜在重慶市沙坪壩區某企業工作 。進入夏季之后，辦公室空調溫度就設定得很低，在里面坐久了，就感覺冷 。近期楊女士時常感覺雙膝關節酸痛，還發現左膝處有腫脹的癥狀，老是覺得不舒服 。她來醫院檢查，被診斷為急性膝關節滑膜炎，而導致其患病的原因竟是長期吹空調 。
“夏季開始，每天都會有患者因為滑膜炎來醫院，每個月我們都會接診上百例，”第三軍醫大學新橋醫院骨科副主任初同偉教授說 。據初教授介紹，不少女性像楊女士這樣，因為穿著短裙、短褲長時間置身空調室內，從而誘發滑膜炎、滑囊炎等膝關節疾病，就是所謂的“空調腿” 。
近年來，因過度使用空調而導致關節痛的人越來越多，尤其是有關節炎、類風濕性關節炎的人復發率比較高 。女性由于穿著短褲、短裙，會使膝關節長時間暴露在低溫環境里，更容易引發“空調腿” 。不少人對其不在意 。殊不知，冷空氣對關節的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節炎 。
【清涼女性須預防空調腿】為預防“空調腿”的發生，專家提醒，盡量不要長時間待在空調房內 。如工作需要不能離開，最好穿長褲或絲襪等，來保護膝關節，避免其受涼 。也可以在辦公室放一條毛巾被，遮蓋在大腿部位起保暖作用 。同時，避免空調涼風直吹腿部，并注意空調溫度別太低，以26攝氏度為宜 。在室內感覺有涼意時，一定要站起來適當活動四肢和軀體，平時也可以多按摩腿部，以加速血液循環和流動 。