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正確刷牙的方法視頻

知識經驗


正確刷牙的方法視頻

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1.先刷上下兩排牙齒的外側，將牙刷斜放在牙齦邊緣，以兩到三顆牙齒為一組，適度用力上下移動牙刷 。
2.刷上下牙外側時，橫刷和豎刷相結合 ， 圓刷旋轉刷，即上牙刷成M”形 ， 下牙刷成W”形 。
3.然后刷牙齒內側 ， 重復上述動作 。
4.刷門內側時，牙刷要直立放置，從牙齦刷到牙冠 ， 力度適中，下牙也一樣 。
【正確刷牙的方法視頻】5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上來回移動 。
6.另外，刷牙一定要堅持三二制，即一天刷三次 ， 晚上睡覺前注意一次 ， 牙齒的三個面(臉頰、舌頭、咬合面)都要刷 。每次認真仔細刷牙3分鐘 。
標簽:正確的刷牙方法
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